Une séance douce car je la propose en relève de confinement, avec un petit « plus » pour ceux qui sont en forme, à savoir la posture Guerrier 3, et un objectif global « bien-être » de recentrage…
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Ashta Karana
La 9ème séance est un peu spéciale, elle vous présente une alternative à notre « petite salutation ».
Une séance de sophrologie
C’est une séance simple, d’une quinzaine de minutes, avec détente du corps et de l’esprit, sans autre objectif que d’apporter plus de sérénité.